久しぶりに｢ケトルベルスイング｣をしてみました！ケトルベルは重たいヤカンと思ってください。

これをぶん回します。

勢いと腰の動きで重りを動かすエクササイズです。スタミナ、筋力、体幹など手に入る優秀なトレーニングです。

ぐんまの木の家　生産　林美郁